Tag Archives: odżywianie

Metody oczyszczania organizmu

Moi drodzy, idzie wiosna, może czas pomyśleć o detoksie organizmu? Sporo materiałów na ten temat zebraliśmy pod kategorią oczyszczanie organizmu. Na pewno warto zwrócić uwagę na:

  • Noworoczną poprawę diety. Więcej wody, mniej szkodliwych rzecz, jak np. białego cukru.
  • Oczyszczanie konkretnych organów, np. oczyszczanie jelit, wątroby.
  • Co pijesz? Mniej kawy, herbaty, więcej świeżej wody.
  • Spożywanie warzyw, owoców, mniej rzeczy przetworzonych.
Advertisements

Przetrwanie zimy…

Interesujący artykuł opublikowany na gazecie http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105806,15235083,Zima_nalezy_zwolnic__wiecej_spac__zmienic_diete_i.html

“O ósmej rano czujemy się tak jak o szóstej rano wiosną, a o trzeciej po południu podobnie jak o siódmej wieczorem latem – podkreślają eksperci.”

Faktycznie czasami zimą tak mam.

“Specjalista doradza, aby zimą, gdy dzień jest najkrótszy, starać się jak najwięcej przebywać na zewnątrz, najlepiej jeszcze za dnia, by korzystać z naturalnego światła.”

To jest niestety problem, szczególnie dla osób pracujących w pomieszczeniach, etc. Zimą warto też na pewno sumplementować witaminę D!!